Los primeros 1000 días abarcan de la concepción hasta los dos años del niño. La alimentación durante este periodo es fundamental para su desarrollo.

Crece y se desarrolla rápidamente:
En los primero 3 años aumenta 5 veces su peso y 2 veces su tamaño.

Continúa desarrollando su sistema inmune:
Encargado de protegerlo de infecciones virales y bacterianas.

Desarrolla casi en su totalidad el cerebro:
A los 6 meses alcanza el 50% de su tamaño y a los 3 años el 85% de su tamaño final.

Hasta un

20%

de la salud futura del bebé

está determinada por los genes

EL RESTO,

80%,

depende de los factores externos

a los que se ve expuesto en edad temprana

Día 0

El útero se prepara para recibir al óvulo fertilizado. Los doctores toman el primer día del último ciclo menstrual como el primer día de embarazo.

Día 100

Se comienzan a formar todas las partes del cuerpo de tu bebé, especialmente la cabeza y el latido de su corazón ya puede escucharse con un ultrasonido.

Día 200

Su crecimiento se enfoca en el sistema nervioso, entonces son sus sentidos los que se empiezan a desarrollar. En esta etapa ya puedes saber si es niño o niña.

Día 300

Sus órganos maduran y su cerebro crece con una rapidez sin igual. Tu bebé abre sus ojos y parpadea. Además, se mueve mucho más pues ya comienza a posicionarse para nacer.

Día 400

Tu bebé reconoce el sonido de tu voz y se mantiene en posición fetal pues no sabe que hay más espacio.

Día 500

Es la época de comer, dormir y cambiar pañal. Su coordinación y capacidad de concentrarse aumentará día a día.

Día 600

Su horario de dormir comienza a ser más estable y puede comenzar a gatear.

Día 700

Puede que comience a balbucear y saludar. También querrá comer entre comidas y explorar sus alrededores.

Día 800

Tu bebé ya reconocerá imágenes y personas, comenzará a tomar objetos pequeños con firmeza y puede que quiera levantarse y caminar.

Día 900

En esta etapa ya caminará con estabilidad, comenzará a socializar con otros bebés y querrá comer sin ayuda.

Día 1000

Sus dientes comenzarán a salir. Querrá correr en lugar de caminar y gritará por tener tu atención todo el tiempo.

Embarazo

La manera de nutrirte cambia durante tu embarazo.
Aprende a hacerlo de la mejor manera.

Tu estado nutricional antes del embarazo

Determina el desarrollo temprano del embrión y la placenta.

Tus Requerimientos nutrimentales

Aumentan durante el embarazo. Algunos nutrimentos son: Ácido Fólico, Vitamina D, Hierro, Yodo y Omega 3 (DHA).

Tu Peso

Tener sobrepeso o estar baja de peso puede poner en riesgo tu embarazo y tener efectos adversos en la salud futura de tu bebé.

ingestión de Alimentos

Las mamás no necesitan comer por dos; en cambio, deben pensar por dos y cuidar la calidad de la alimentación que es esencial.

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Lactancia Materna

La leche materna aporta la cantidad adecuada de todo lo que tu bebé necesita, además de ser una experiencia hermosa de convivencia entre los dos.

La lactancia materna

Durante el periodo de lactancia, la nutrición de tu bebé depende de tu alimentación, por lo que es muy importante que lleves una dieta equilibrada.

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Alimentación Complementaria

Es importante que cubras los requerimientos nutricionales de tu bebé con alimentos y líquidos además de la leche. Tu bebé descubrirá texturas y sabores que desconoce, creando así hábitos y gustos que se quedarán con él.

“Es el procedimiento que se inicia cuando la leche materna no es suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales del lactante, por lo tanto son necesarios otros alimentos y líquidos además de la leche materna”*

A partir de los 6 meses de tu bebé, es importante introducir en su dieta alimentos sólidos, nuevos sabores y texturas para comenzar a fomentar sus hábitos de alimentación.

*Organización Mundial de la Salud (OMS)

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Niñez

Los niños pequeños crecen más del 15% de su altura y aumentan más del 25% de su peso (kg) en solo un año.

Un niño no es un adulto pequeño

Los niños necesitan 7 veces más nutrimentos que un adulto (por kg de peso).

Sin embargo, su estómago es 5 veces más pequeño por lo que con menos cantidad de alimento debes asegurar que consuma los nutrimentos esenciales.

  • PROTEÍNAS
  • HIERRO
  • VITAMINA A
  • VITAMINA D
  • vitamina c
  • calcio
  • yodo
  • zinc
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